Activités motrices

Les activités de motricité globale permettent de travailler l’équilibre, le maintien des capacités cardio-respiratoires ou encore la stimulation de la motricité fine.

Tous sont indispensables pour réaliser les gestes de la vie quotidienne.

Les seniors peuvent avoir tendance à moins bouger, moins se dépenser physiquement de par une fatigabilité et des compétences motrices, moins importantes. Pourtant, à tous les âges de la vie, une activité physique régulière permet de se maintenir en forme, de limiter la perte des capacités physiques et donc de rester le plus indépendant possible.

Des exercices de motricité adaptés permettent ainsi d’améliorer les capacités musculaires, cardio-respiratoires et l’équilibre. En conservant ses capacités motrices, on reste autonome le plus longtemps possible !